《批改作业竟成助眠神器？教师们的另类解压方式》

深夜的台灯下，红笔划过纸面的沙沙声规律响起，作业本上密密麻麻的错题被逐一圈画……这看似枯燥的场景，却成了不少教师的“助眠仪式”。最近，“批作业助眠”的话题悄然走红，许多老师调侃：“改到第三本就开始眼皮打架，比褪黑素还管用。”

这种看似矛盾的体验背后，其实藏着科学逻辑。心理学家指出，低强度、重复性的机械劳动（如批改客观题）能激活大脑的“自动驾驶模式”，抑制过度活跃的思维；而批改过程中“发现问题-解决问题”的确定性反馈，则会产生轻微成就感，缓解焦虑。一位教龄10年的中学老师分享：“就像数羊一样，批作业时全神贯注在固定流程里，反而把白天的烦心事屏蔽了。”

不过，这种“助眠法”也有副作用——有老师晒出半夜批作业时在试卷上写下的迷糊评语：“这位同学的字像在跳舞……（后面跟着一串画歪的波浪线）”。网友笑评：“建议开发‘作业白噪音’APP，造福失眠人群。”

（正文完）