什么是助眠声软糖？它真的能帮助改善睡眠吗？

助眠声软糖是一种添加了天然助眠成分（如褪黑素、GABA或草本提取物）的功能性软糖，同时结合了“白噪音”或舒缓声波技术。食用后，成分帮助调节睡眠节律，而配套的音频（如雨声、海浪等）通过舒缓情绪进一步促进入睡。其效果因人而异，适合轻度睡眠困扰者，但长期失眠建议咨询医生。