为什么有人觉得掏耳朵里的耳屎会有助眠效果？

掏耳屎时，外耳道内的神经末梢受到轻微刺激，可能触发愉悦或放松感，类似"ASMR"（自发性知觉经络反应）的生理现象。此外，耳道清洁后的通畅感也可能减少瘙痒或异物感，间接帮助身心放松，从而更容易入睡。但频繁或不当掏耳可能损伤耳道，建议适度且使用安全工具。