泡浴真的能帮助改善睡眠吗？

是的，泡浴可以帮助放松身心，提高睡眠质量。温暖的水温可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，同时泡澡过程中也能让人放松思绪，有助于减轻压力，从而更容易入眠。