助眠眼部按摩：让你拥有甜美梦境的秘密

生活节奏的加快，让许多人面临失眠困扰，眼睛的疲劳感也随之增加。为了缓解眼部疲劳、改善睡眠质量，眼部按摩成为了一种简单而有效的方式。

首先，眼部按摩能够促进眼周血液循环，缓解眼球的压力。你可以从眼角开始，用无名指轻轻按压，多次重复。然后，沿着眼眶骨轻柔地滑动，能够有效放松紧绷的眼部肌肉。每次按摩持续5-10分钟，听起来似乎短暂，却能令人感到舒适。

其次，温热的按摩手法能够促使眼周肌肤更好地吸收护肤品，给眼部肌肤带来滋润，缓解干燥感。此外，按摩还可帮助释放压力，调节心情，使人更容易进入深度睡眠。

最后，营造一个舒适的环境同样重要。选择一个安静、温馨的空间，配合适合的音乐或香氛，让眼部按摩的效果更佳。坚持每天进行眼部按摩，你将会发现，甜美的梦境正向你招手。