人声助眠音是怎样帮助改善睡眠质量的?

人声助眠音通过温柔的语调和放松的语言,引导听者进入放松状态,降低焦虑,减轻压力,从而提高睡眠质量。人声助眠音是怎样帮助改善睡眠质量的?-人声助眠音