为什么嗑瓜子能帮助我入睡呢？

嗑瓜子可以通过放松身心、分散注意力来帮助你入睡，咀嚼的动作同时也会释放一些让人放松的神经传递物质，营造出一种轻松的氛围，有助于缓解压力和焦虑，从而促进睡眠。