化妆真的能帮助提高清睡眠质量吗？

虽然化妆主要是为了改善外观，但一些人表示，化妆可以帮助他们放松心情，增强自信，从而更容易入睡。选择使用一些舒缓的香氛化妆品，比如薰衣草香味的护肤品，可能会有助于营造宁静的氛围，促进睡眠。不过，最重要的是建立良好的睡眠习惯。