什么是ASMR，它有什么作用？

ASMR代表“自发性知觉经络反应”，是一种通过特定声音或视觉刺激（如轻声细语、敲击声等）引发的身体和心理放松的体验，许多人通过ASMR视频来减轻压力、帮助入睡或提升愉悦感。