ASMR声控视频真的能帮助我入睡吗？

是的，很多人发现ASMR声控视频通过柔和的声音、轻声细语和独特的音效可以帮助放松身心，减轻焦虑，从而促进更好的睡眠。不过每个人的反应不同，建议你尝试几种不同的ASMR风格，找到最适合自己的声音。