香薰美容助眠的原理是什么？**

香薰美容助眠主要通过芳香疗法利用植物精油的香气对人体产生的影响，帮助舒缓压力、放松心情，从而改善睡眠质量。某些精油如薰衣草、洋甘菊等具有镇静和放松的效果，可以减轻焦虑，促进心理与生理的放松，加快入睡过程。同时，香薰还能够通过刺激嗅觉神经，调节内分泌，提升整体的睡眠体验。