耳边的呼吸声真的能帮助我入眠吗？****

是的，耳边的呼吸声可以营造一种放松的氛围，帮助你平静心绪，减轻焦虑，从而促进更快入眠。许多人发现，轻柔的呼吸声像是一种自然的白噪音，有助于屏蔽外界的干扰，提高睡眠质量。**