什么是助眠次元，它是如何帮助人们改善睡眠质量的？

助眠次元指的是通过特定的音乐、声音和环境设计，创造出一个有利于放松和入睡的氛围。这些元素能够降低焦虑、减轻压力，从而帮助人们更快地入睡并提高睡眠深度，最终改善整体睡眠质量。