日本的助眠养乐多真的有效吗？****

据了解，日本的助眠养乐多含有促进睡眠的成分，比如特定的乳酸菌和氨基酸，许多用户反映饮用后睡眠质量有所改善。不过，每个人的体质不同，效果可能因人而异，建议在饮用前咨询专业医生。**