硬睡助眠到底是什么？

硬睡助眠是一种强调通过特定的环境和身体姿势来改善睡眠质量的方法，通常包括使用硬床垫、保持适当的睡姿，以帮助人体更好地放松和恢复，从而提升睡眠的深度和舒适感。