中文声助眠是什么？它是如何帮助改善睡眠的？

中文声助眠是通过播放柔和的中文音频，如轻声朗读、催眠故事或舒缓音乐，来帮助放松身心，减轻焦虑，促进入眠。声音的节奏和语调可以平静大脑，降低心率，从而创造一个适合睡眠的环境。