「2023年助眠枕头排行榜Top5：科学选枕告别失眠，一夜好眠不是梦！」

睡眠质量直接影响生活状态，而一款合适的助眠枕头可能是改善睡眠的关键。市面上宣称能“提升睡眠”的枕头琳琅满目，究竟哪些真正值得入手？本文结合材质、支撑性、用户口碑及科学测评，为你盘点2023年最值得推荐的5款助眠枕头，助你找到专属的“睡眠神器”！

###Top1：Tempur-千禧感温记忆枕 亮点：NASA技术衍生的感温记忆棉，能根据头颈压力自动塑形，分散压力点，适合颈椎不适人群。 适合人群：习惯仰睡或侧睡、追求精准支撑者。

###Top2：Saatva有机乳胶枕 亮点：天然乳胶+透气蜂窝结构，抗菌防螨，弹性适中，久睡不塌。 适合人群：易过敏体质或偏好环保材质的用户。

###Top3：Purple网格减压枕 亮点：专利超弹性聚合物网格，清凉透气且缓冲性强，尤其适合怕热人士。 适合人群：多汗、易闷热的失眠党。

###Top4：Casper混合羽绒枕 亮点：记忆棉+羽绒分层设计，软硬适中，兼顾蓬松感与支撑力。 适合人群：喜欢酒店式睡感、翻身频繁者。

###Top5：Dodow助眠凝胶枕 亮点：内置冷却凝胶层，可物理降温3-5℃，搭配慢回弹记忆棉，缓解焦虑型失眠。 适合人群：压力大、入睡困难的“熬夜族”。

选购小贴士： -睡姿决定高度：侧睡选8-12cm高枕，仰睡选6-8cm，避免颈椎悬空。 -材质优先：记忆棉适合支撑，乳胶透气性好，羽绒柔软但需定期拍打。 -试用期很重要：许多品牌提供30天试睡服务，不满意可退换。

结语： 助眠枕头并非越贵越好，关键要匹配个人睡眠习惯。从榜单中挑选适合的一款，搭配规律作息，或许能让你从此“头沾枕头就睡着”！你正在用哪款枕头？欢迎在评论区分享体验！

（注：排名不分绝对先后，需根据实际需求选择。）