枯树叶的声音真的有助于睡眠吗?

是的,枯树叶的沙沙声属于自然白噪音,能掩盖环境中的突兀声响,营造舒缓氛围。其轻柔、规律的节奏类似雨声或风吹森林的声音,可帮助放松神经系统,尤其适合焦虑或失眠人群。建议搭配慢速、低音量的录音使用,效果更佳。枯树叶的声音真的有助于睡眠吗?-枯树叶助眠