什么是.sm2助眠？它如何帮助改善睡眠？

.sm2助眠是一种基于双耳节拍（BinauralBeats）技术的音频疗法，通过播放特定频率的声波（如3-8Hz的θ波）来引导大脑进入放松状态，从而缓解焦虑、促进深度睡眠。用户只需在睡前佩戴耳机聆听，即可通过神经同步效应调整脑电波，缩短入睡时间并提升睡眠质量。