苹果姐助眠是什么？有什么特点？

苹果姐助眠是一类以舒缓人声（如轻声讲故事、白噪音或ASMR）为主的助眠内容，通常由主播“苹果姐”录制。其特点包括温柔自然的语调、沉浸式的场景描述（如雨声、森林漫步等），以及无突兀音效的设计，帮助听众放松身心，缓解失眠焦虑。