什么是减压助眠ASMR，它是如何帮助我们放松和入睡的？****

减压助眠ASMR是一种通过特定声音和视觉刺激来引发轻松感的体验，这些声音通常包括轻柔的耳语、自然的环境音、或者缓慢的动作声。它能够帮助我们降低焦虑和压力，进而促进身体的放松，降低心率，使我们更容易入睡。许多人通过听这些ASMR音频，感受到的舒适感可以帮助他们摆脱日常烦恼，从而顺利入眠。**