《接种疫苗后更容易入睡？科学解析“打疫苗助眠”现象》

近期，一些网友分享称接种疫苗后睡眠质量明显改善，甚至调侃“疫苗针”成了“助眠针”。这一现象究竟是心理作用，还是确有科学依据？

研究表明，部分疫苗（如流感疫苗、新冠疫苗）可能通过激活免疫系统，间接影响睡眠。当人体接种疫苗后，免疫反应会释放细胞因子（如白细胞介素-1、肿瘤坏死因子等），这些物质可能作用于大脑睡眠调节中枢，促进深度睡眠，帮助身体恢复。此外，接种后的轻微疲劳感或低烧也可能让人更易入睡。

不过，专家指出，这种“助眠”效果通常是短暂且个体化的，并非疫苗的主要作用。长期睡眠问题仍需通过规律作息、减压等方式改善。若接种后出现持续嗜睡或失眠，建议咨询医生。

下次打完疫苗，不妨留意你的睡眠状态——或许能收获一夜好眠，但别忘了，疫苗的核心使命始终是守护健康，而非“催眠”。