年糕真的可以帮助睡眠吗?

年糕含有丰富的碳水化合物,可以提高血清素水平,从而有助于改善睡眠质量,但关键还是要保持均衡饮食和良好的作息习惯。年糕真的可以帮助睡眠吗?