什么是“猫小咪助眠”？它如何帮助改善睡眠？

“猫小咪助眠”是一款以猫咪为主题的助眠音频或视频内容，通常包含舒缓的猫咪呼噜声、轻柔的踩奶动作音效，或陪伴式ASMR（如模拟猫咪靠近的耳语）。科学研究表明，猫咪的呼噜声频率（20-140Hz）可能缓解压力、降低心率，而温馨的画面（如蜷缩睡觉的猫咪）能通过心理暗示营造安全感，从而帮助用户更快入睡并提升睡眠质量。适合压力大、孤独感强或喜爱萌宠的失眠人群。