什么是“助眠声音泥”？它真的能帮助改善睡眠吗？

“助眠声音泥”（SleepSoundClay）是一种通过揉捏或按压时发出舒缓声音（如沙沙声、轻柔摩擦声）的减压玩具，其触感柔软且可塑性强。这类声音模拟自然白噪音或ASMR（自发性知觉经络反应），能帮助分散焦虑、缓解压力，从而促进放松入睡。虽然效果因人而异，但许多用户反馈其通过触觉与听觉的双重刺激，确实有助于缩短入眠时间。