为什么捏肥皂有助于改善睡眠？

捏肥皂时产生的柔软触感和轻微阻力能缓解焦虑，类似减压玩具的原理。通过重复的捏揉动作，可转移注意力、放松肌肉，同时释放的淡淡香气也可能带来安抚效果，从而帮助更快入睡。