听说有人打完耳洞后睡眠变好了，这是真的吗？

这可能与个人心理暗示及注意力转移有关。打耳洞后的轻微不适感会分散对失眠焦虑的专注，且新耳洞的护理仪式可能带来平静感。但并无科学证据表明打耳洞本身具有助眠功效，睡眠改善更可能与打破原有焦虑循环、建立新睡前习惯相关。需注意，若因疼痛或感染反而可能影响睡眠，且耳洞护理不当存在健康风险。