夏枯草真的可以帮助改善睡眠吗？****

是的，夏枯草被广泛认为具有镇静和安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠，促进睡眠质量。但效果因人而异，建议在使用前咨询医生或专业人士。**