为什么吃芹菜可以帮助睡眠？

芹菜含有丰富的钾和镁，这两种矿物质有助于放松肌肉和神经，能够减轻压力，促进更好的睡眠。此外，芹菜中的天然成分也有助于调节身体的水分，降低夜间醒来的次数。