摸睫毛助眠：一种简单而有效的放松方式

在如今快节奏的生活中，许多人都面临着入睡困难的问题。除了常见的冥想和听轻音乐，摸睫毛也是一种被忽视的助眠方法。轻轻地触碰自己的睫毛，可以带来一种温柔的感觉，让人感到放松和平静。

这个方法的关键在于细腻的触感。睫毛是非常敏感的部位，轻柔的摩擦能够刺激神经，释放压力，缓解焦虑。在触摸的过程中，心情也会逐渐平静，仿佛所有的烦恼都随之消散。

此外，摸睫毛的动作简单易行，随时随地都可以进行。无论是在床上还是休息时，只需闭上眼睛，轻轻地用指尖滑过睫毛，便能感受到一阵舒适感。经过几分钟的活动，心灵也会随之放松，进入甜美的梦乡。

总之，摸睫毛助眠是一种简单却有效的自我放松方法，尝试它或许会给你的睡眠质量带来意想不到的改善。