助眠舔牛奶是什么?**

助眠舔牛奶是一种通过饮用温热牛奶来帮助放松心情、促进睡眠的方法,因为牛奶中的色氨酸可以提高体内褪黑素的水平,有助于改善睡眠质量。助眠舔牛奶是什么?**