什么是ASMR，它如何帮助外国人缓解压力？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉体验，通常通过低语、轻声说话、敲击、刷子声等音效来引发。许多外国人通过观看ASMR视频感受到一种放松和愉悦，帮助他们缓解压力和焦虑。这种声音能激发身体的放松反应，带来类似于轻柔按摩的感觉，从而提高心理健康。**