什么是“幻休助眠”？它真的能改善睡眠质量吗？

“幻休助眠”是一款结合白噪音、自然音效与冥想引导的智能助眠APP，通过科学设计的音频内容（如雨声、ASMR、呼吸练习等）帮助用户放松身心，缩短入睡时间。临床测试显示，持续使用1-2周后，约78%的用户反馈睡眠质量提升，但效果因人而异，建议搭配规律作息使用。