吃面条真的能帮助睡眠吗?****

是的,面条中富含碳水化合物,可以促进体内血清素的生成,有助于放松身心,从而提高睡眠质量。不过,最好选择全麦或低脂的面条,避免过于油腻的食物。**吃面条真的能帮助睡眠吗?****