ASMR助眠视频是如何帮助人们放松和入睡的？****

ASMR助眠视频通过轻柔的声音、细腻的触感和舒缓的视觉效果，能够刺激大脑释放放松的神经传递物质，营造出宁静的氛围，从而帮助人们减轻压力、放松身心，促进入睡。**