金桔能助眠吗?

金桔富含维生素C和芳香成分,可能通过舒缓情绪间接帮助放松,但并无直接助眠功效。若失眠,建议结合规律作息或咨询医生,而非依赖食物改善睡眠。金桔能助眠吗