吃饭助眠游戏是怎样的一种活动？

吃饭助眠游戏是一种结合饮食与放松的游戏，参与者在用餐过程中，通过选择富含有助于睡眠的食材，如牛奶、香蕉和坚果，同时配合轻松的音乐和舒适的环境，来促进身体的放松和安宁，帮助改善睡眠质量。