5款助眠小物品，让你轻松告别失眠困扰

失眠已经成为现代人常见的健康问题之一，而一些简单实用的助眠小物品或许能帮你改善睡眠质量。以下是5款值得尝试的助眠好物，助你一夜好眠。

1.遮光眼罩 光线是影响睡眠的重要因素，尤其是对光线敏感的人。一款舒适的遮光眼罩能有效阻挡外界光源，营造黑暗环境，帮助更快入睡。

2.白噪音机 白噪音可以掩盖环境中的杂音，如车流声、邻居噪音等，提供稳定的背景音效，让人更容易放松并进入深度睡眠。

3.薰衣草香薰 薰衣草的香气具有舒缓神经的作用，睡前使用薰衣草精油或香薰蜡烛，能缓解焦虑情绪，促进睡眠。

4.重力毯 重力毯通过均匀分布的压力模拟被拥抱的感觉，能增加安全感并降低皮质醇水平，适合焦虑型失眠者使用。

5.暖手暖脚贴 手脚冰凉容易导致入睡困难，睡前使用暖手暖脚贴，能改善血液循环，让身体更快进入放松状态。

这些小物品价格亲民且使用方便，不妨根据自身需求尝试，或许能帮你找回高质量的睡眠。祝你每晚都能安然入梦！