什么是助眠健脑茶，它的主要成分和功效有哪些？

助眠健脑茶是一种以天然草本植物为主要成分的茶饮，通常包含了如 chamomile（洋甘菊）、lavender（薰衣草）、ginseng（人参）和goji berries（枸杞）等。它的主要功效是帮助放松身心，提高睡眠质量，同时增强记忆力和注意力，有助于缓解压力和焦虑。适合在晚上饮用，帮助身体更好地恢复。