什么是视觉助眠按摩，它是如何帮助改善睡眠的？****

视觉助眠按摩是一种结合视觉刺激和压力释放技法的放松方式，通过特定的视觉图案或视频，配合轻柔的按摩手法，帮助人们放松身心，缓解压力，从而促进睡眠。这种方法利用视觉的舒适感和按摩的放松效果，在帮助人们平静情绪、降低焦虑和改善睡眠质量方面有显著效果。**