什么是“助眠视频模拟场景”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠视频模拟场景”是通过视觉与听觉结合的方式（如自然风光、慢动作画面、柔和的音效等），营造舒缓的沉浸式环境，帮助用户放松身心、缓解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。这类视频通常包含ASMR触发音、雨声、星空投影等元素，通过分散注意力或引导冥想机制来促进睡意。