听ASMR多了对身体好吗？****

适量听ASMR可以帮助放松、减轻压力和改善睡眠质量，但过度依赖可能导致对声音的敏感度降低，甚至影响正常生活。所以建议适度欣赏，结合其他放松方式，以达到更好的身心平衡。**