纸胶带如何帮助提高睡眠质量？

纸胶带通过营造安静的环境和减少光线干扰来帮助提高睡眠质量。当你在房间里使用纸胶带封闭窗帘缝隙或其他光源时，可以有效地阻隔外部光线，营造一个更理想的睡眠环境。此外，纸胶带的粘性和易于使用的特性，使其成为一种简单且经济的助眠工具。