为什么有人说听头发丝摩擦的声音能助眠？

头发丝摩擦产生的细微白噪音（如沙沙声）类似雨声或风吹树叶的声响，能掩盖环境中的突兀噪音，并通过规律的频率触发大脑的放松反应。这种轻柔的触觉听觉刺激可能激活副交感神经，帮助缓解焦虑，从而促进睡意。不过效果因人而异，对声音敏感者可能适得其反。