小橙助眠是什么？如何使用它来改善睡眠？

小橙助眠是一款专注于提升睡眠质量的智能助眠产品，通常结合白噪音、自然音效、冥想引导或轻音乐等功能，帮助用户放松身心、快速入眠。使用时只需在睡前打开APP或设备，选择喜欢的助眠模式（如雨声、ASMR、呼吸练习等），设定定时关闭即可。建议搭配规律作息和舒适环境，效果更佳。