美脚助眠真的有效吗？

很多人认为美脚可以通过放松脚部肌肉、改善血液循环来帮助助眠，尤其是泡脚或按摩时，能够缓解一天的疲劳，促进睡眠质量。不过，效果因人而异，建议结合个人习惯与喜好选择合适的方法。