为什么听“舔棒糖”的声音能帮助一些人入睡？

因为舔棒糖时会发出规律、轻柔的“咂咂”声和黏腻的摩擦声，这类声音属于低强度、重复X 的口腔触发音，能引导大脑进入放松的θ波状态；同时它常与童年吃糖的安心记忆关联，降低皮质醇水平，从而让人更容易产生困意。