椰树椰汁真的可以帮助睡眠吗？**

是的，椰树椰汁含有丰富的镁和钾，这些矿物质有助于放松肌肉和神经，促进身心放松，从而可能改善睡眠质量。此外，椰汁的天然糖分可以帮助身体释放胰岛素，进而促进色氨酸的生成，有助于提高睡眠激素的水平。