吃肥皂真的能帮助睡眠吗?

不,吃肥皂是非常不安全的,肥皂含有化学成分,可能对身体造成伤害。改善睡眠的建议包括保持规律的作息、放松身心和创造舒适的睡眠环境。吃肥皂真的能帮助睡眠吗?