什么是ASMR隐形助眠，它是如何帮助人们放松和入睡的？

ASMR隐形助眠是一种通过特定的声音和视觉刺激，激发听者的自发性自律感觉反应（ASMR），从而促进放松和入睡的方式。这些声音可能包括轻声低语、轻敲、刷子的声音等，能够引起一种愉悦的、舒缓的感觉，帮助人们减轻压力，缓解焦虑，最终进入深层睡眠状态。